Уникальная программа Китайского фитнеса предоставит вам возможность снять дневной стресс
и зарядит энергией.
Основные принципы китайского фитнеса:
1. Роу 柔: мягкий, нежный и эластичный. Здесь он используется в смысле упругости. Движения тела должны быть мягкими, эластичными и упругими, но в то же время динамичными и мощными.
2. Юань 圆: круглый. Траектории всех движений человеческого тела должны быть округлыми и изогнутыми. Для достижения оптимальной траектории и гармоничной последовательности движений, нужно думать в терминах сферы, чтобы сформировать устойчивую связь между конечными точками движения.
3. Чжэн 整: тотальность, целостность. Сила создается всем телом. Наполненность ног, бедер и поясничной области имеет фундаментальное значение для здоровья и целостного движения.
4. Tui 退: назад. В данном контексте этот термин понимается как шаг назад или, с психологической точки зрения, как отношение толерантности, принятия или смирения. Только приняв себя такими как есть, мы можем позволить себе двигаться дальше в своем развитии.
